Jak zkontrolovat čas obrazovky na Androidu

Co vědět

• Sledovat čas na obrazovce: Přejděte na Nastavení > Digitální rovnováha a rodičovská kontrola .
• Klepněte na ikonu nabídky > Spravujte svá data > zapnout Denní používání zařízení .
• Kruhový graf na obrazovce Digitální rovnováha a rodičovská kontrola zobrazuje váš celkový čas na obrazovce za daný den.

Tento článek vysvětluje, jak povolit digitální rovnováhu a rodičovskou kontrolu v systému Android 10 a novějším. Také popisuje, jak nastavit časovače aplikací, režim večerky, režim zaměření a rodičovskou kontrolu.

Jak nastavit digitální rovnováhu na Androidu

Funkce Digital Wellbeing systému Android sleduje váš denní čas na obrazovce, oznámení a odemknutí telefonu. Funkce Digital Wellbeing je dostupná prostřednictvím nastavení vašeho zařízení. Musíte ji povolit, protože ve výchozím nastavení není zapnutá. Zde je návod, jak jej nastavit.

1. OTEVŘENO Nastavení .

2. Klepněte Digitální rovnováha a rodičovská kontrola .

3. Klepněte na nabídku se třemi tečkami vpravo nahoře a vyberte Spravujte svá data .

4. Zapněte Denní používání zařízení .

   

   Kruhový graf na obrazovce Digitální rovnováha ukazuje, které aplikace jste používali. Uvnitř kruhu můžete vidět svůj celkový čas strávený na zařízení a pod ním, kolikrát jste odemkli a kolik oznámení jste obdrželi.

5. Váš smartphone nyní bude zaznamenávat používání aplikací, oznámení a odemknutí zařízení.

   K digitální rovnováze můžete přistupovat také prostřednictvím zástupce aplikace. Přejděte dolů na hlavní obrazovce a zapněte Zobrazit ikonu v seznamu aplikací .

Přehled digitální pohody a rodičovské kontroly

Funkce Digital Wellbeing má dva nástroje, které vám pomohou zkrátit čas strávený na obrazovce a rušit rušivé vlivy: Způsoby odpojení a omezení vyrušení.

jak udělat drát v neotočeném

Mezi způsoby odpojení patří:

• Časovače aplikací (omezení denního používání konkrétních aplikací)
• Režim večerky (Vytvořte si rutinu a přizpůsobte nastavení tak, aby se uklidnil)
• Režim soustředění (pozastavení rušivých aplikací a skrytí oznámení)

Snížit přerušení má:

• Zkratky pro správu oznámení aplikací a režim Nerušit
• Psst po otočení (položením telefonu lícem dolů se zapne režim Nerušit)
• Pozor (Získejte připomenutí, abyste dávali pozor při chůzi a používání telefonu)

Jak nastavit časovače aplikací

Chcete-li zkrátit čas strávený na obrazovce, můžete si nastavit denní časovač pro aplikace, které používáte nejčastěji, abyste neuvízli v zaječí noře na Instagramu nebo nehráli hru, když byste měli pracovat nebo komunikovat s ostatními.

Jakmile dosáhnete limitu, dostanete upozornění, že časovač vypršel, ikona aplikace zešedne a nebudete ji moci otevřít až po půlnoci, pokud ji ručně nevypnete.

1. Jít do Nastavení > Digitální rovnováha a rodičovská kontrola > Přístrojová deska .

2. Zobrazí se seznam aplikací, které používáte nejčastěji. Klepnutím na aplikaci zobrazíte čas na obrazovce, oznámení a časy otevřené v denním nebo hodinovém klipu. Klepnutím na ikonu přesýpacích hodin vedle aplikace nastavíte časovač.

   Můžete také přidat časovač klepnutím Časovač aplikace na stránce s informacemi o aplikaci.

3. Nastavte časový limit (všechny časovače se resetují o půlnoci) a klepněte na OK .

   

4. Chcete-li časovač odstranit, klepněte na ikonu popelnice vedle něj.

Jak nastavit režim večerky

Režim večerky vám pomůže uklidnit se ztišením telefonu a otočením obrazovky do odstínů šedi, abyste nezůstávali dlouho vzhůru při procházení sociálních sítí nebo čtení.

Režim před spaním můžete nastavit podle plánu nebo když zapojíte telefon, aby se nabil, než půjdete spát. V obou scénářích nastavíte čas spánku a čas probuzení.

1. Jít do Nastavení > Digitální rovnováha a rodičovská kontrola > Režim večerky .

2. Klepněte Rutina před spaním a vyberte Použijte rozvrh nebo Zapněte během nabíjení .

   

3. Klepněte Přizpůsobit zapnout režim Nerušit, když jdete spát, a zvolit, zda se má obrazovka změnit ve stupních šedi. Můžete také nastavit režim večerky, aby se vypnul, když se spustí budík.

   

Jak používat režim ostření

Režim zaměření umožňuje dočasně pozastavit aplikace ručně nebo podle plánu. Můžete si vybrat čas a den v týdnu nebo více.

1. Jít do Nastavení > Digitální rovnováha a rodičovská kontrola > Režim ostření .

2. Vyberte alespoň jednu aplikaci a klepněte Nastavte rozvrh . Můžete také klepnout Nyní zapněte .

3. Klepnutím na tlačítko můžete také přerušit režim ostření Dát si pauzu a výběrem 5, 15 nebo 30 minut.

   jak udělat gif svůj profilový obrázek na facebooku

   

Jak omezit výpadky v digitální pohodě

V části Omezit vyrušení můžete spravovat oznámení aplikací a zapnout režim Nerušit .

Nastavte si na telefonu rodičovskou kontrolu

Rodičovskou kontrolu můžete začít nastavovat na stránce nastavení digitální rovnováhy, ale poté si budete muset nainstalovat Family Link, aplikaci Google. Aplikace vyžaduje, abyste vy i vaše dítě měli účet Google.

1. Jít do Nastavení > Digitální pohoda a rodičovská kontrola .

2. Klepněte Nastavte rodičovskou kontrolu ve spodní části obrazovky.

3. Klepněte Začít na další obrazovce.

4. Klepněte Rodič .

   

5. Zobrazí se výzva ke stažení aplikace Family Link. Stáhněte si ji a postupujte podle pokynů na obrazovce.

   

Spravujte čas dětí u obrazovky

Než budete moci spravovat čas strávený na zařízení a další nastavení, budete muset propojit své e-mailové účty v telefonu vašeho dítěte. Účet dítěte můžete spravovat, pokud jste na jeho zařízení výchozím rodičovským účtem.

1. Na telefonu svého dítěte přejděte na adresu Nastavení > Digitální pohoda a rodičovská kontrola .

2. Klepněte Nastavte rodičovskou kontrolu ve spodní části obrazovky.

3. Klepněte Začít na další obrazovce.

4. Klepněte Dítě nebo dospívající .

5. Klepněte přidat nebo vytvořit účet pro své dítě pokud se nezobrazí na obrazovce. Jakmile ji přidáte, vyberte ji ze seznamu. Poté postupujte podle pokynů na obrazovce.

   

• Jak resetuji čas strávený na zařízení v systému Android?

  Jít do Nastavení > Digitální rovnováha a rodičovská kontrola > tři tečky > Spravujte svá data a vypnout Každodenní používání telefonu . Vaše data budou resetována do 24 hodin. Pokud přístup k využití znovu zapnete, zobrazí se posledních 10 dní času stráveného na zařízení.

• Jak zobrazím čas na domovské obrazovce systému Android?

  Většina zařízení se systémem Android 12 a novějším má hodiny ve výchozím nastavení zapnuté. Na zobrazit hodiny zamykací obrazovky v systému Android 11 nebo starší, přejděte na Nastavení > Uzamčení obrazovky a zabezpečení > Přizpůsobit zamykací obrazovku > Hodiny . Na Samsungech přejděte na Nastavení > Uzamknout obrazovku > Styl hodin pro nastavení hodin uzamčené obrazovky.
  

• Jak zkontroluji čas strávený na zařízení iPhone?

  Chcete-li zkontrolovat čas obrazovky na iPhonu, klepněte na Nastavení > Čas u obrazovky . Můžete vidět svůj denní průměr a další statistiky. Klepněte Viz Veškerá činnost zobrazit čas na obrazovce podle aplikace a podívat se na využití v minulých týdnech.

• Jak omezím čas strávený na zařízení iPhone?

  Chcete-li nastavit limity času stráveného na zařízení iPhone, přejděte na adresu Nastavení > Čas u obrazovky . Klepněte Odstávka naplánovat časový rámec, kdy budou dostupné pouze aplikace, které si vyberete, a telefonní hovory. Klepněte Limity aplikací nastavit časové limity pro jednotlivé aplikace. Klepněte Komunikační limity omezit, s kým komunikujete.

• Jak smažu data času stráveného na zařízení iPhone?

  Chcete-li smazat data času stráveného na zařízení iPhone, přejděte na Nastavení > Čas u obrazovky . Přejděte dolů a klepněte Vypnout čas u obrazovky a klepněte na Vypnout čas u obrazovky znovu pro potvrzení.